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今のあなたの更年期度合はどれくらい?
質問に答えて、あなたの健康をチェックしましょう!
女性用
男性用
Q1
顔がほてる
はい
ときどき
いいえ
Q2
汗をかきやすい
はい
ときどき
いいえ
Q3
のぼせやふらつきを感じる
はい
ときどき
いいえ
Q4
手足や腰が冷えやすい
はい
ときどき
いいえ
Q5
息切れや動悸がする
はい
ときどき
いいえ
Q6
疲れやすい
はい
ときどき
いいえ
Q7
食欲がない
はい
ときどき
いいえ
Q8
寝つきが悪い、眠りが浅い
はい
ときどき
いいえ
Q9
興奮しやすく怒りっぽい
はい
ときどき
いいえ
Q10
血圧が高い
はい
ときどき
いいえ
Q11
頭痛・めまい・吐き気がよくある
はい
ときどき
いいえ
Q12
肩こり、手足のしびれに悩まされている
はい
ときどき
いいえ
Q13
最近、肌に張りがなくなった
はい
ときどき
いいえ
Q14
小じわやシミが気になりだした
はい
ときどき
いいえ
Q15
お腹の周りに脂肪がついた
はい
ときどき
いいえ
Q16
憂鬱になることがある
はい
ときどき
いいえ
Q17
イライラしがち
はい
ときどき
いいえ
Q18
血中コレステロール値や中性脂肪値が高い
はい
ときどき
いいえ
Q19
骨量が少なくなった
はい
ときどき
いいえ
Q20
もの忘れがひどくなった
はい
ときどき
いいえ
Q1
顔がほてる
はい
ときどき
いいえ
Q2
汗をかきやすい
はい
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いいえ
Q3
のぼせやふらつきを感じる
はい
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手足や腰が冷えやすい
はい
ときどき
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息切れや動悸がする
はい
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疲れやすい
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食欲がない
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寝つきが悪い、眠りが浅い
はい
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はい
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かなり辛い症状に悩まされていますね。お医者さんや専門家に相談したり、また、今までの食事や生活を見直してみましょう。偏食や運動不足、睡眠不足などは更年期症状を悪化させます。食習慣を正し、適度な運動、上手なストレス解消、そして女性ホルモンの不足を補うアグリコン型イソフラボンを意識的に摂ることをおすすめします。
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女性更年期とイソフラボン
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