更年期かも？イライラして落ち着かないときのカンタンな対処法

2022/05/17

更年期に入ると、「分かってはいるけど、すぐにイライラしてしまう…」という症状に悩まされることがあります。 本記事では…

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更年期との上手い付き合い方｜症状と対策について解説

2022/04/28

更年期になると女性ホルモンの減少で自律神経が乱れ、さまざまな症状を引き起こしてしまうと言われています。 本記事ではそ…

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更年期・閉経後は痩せる

2018/03/09

更年期は太りやすいのが悩みですが、閉経後の状況は人によって違います。閉経後も太りやすいという人もいれば、逆に閉経後に痩せる人もいます。美容面ではもちろん、健康面でも太りすぎには注意が必要です。そこでここでは、更年期の中でも閉経後に注目して、太りやすい原因や痩せる人の特徴・対策などの情報を紹介します。

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更年期の女性ホルモン減少にアグリコン型イソフラボンはどう影響するか

2018/02/16

更年期には女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が減少して、さまざまな更年期障害が起こります。つらい症状を緩和するのに期待されているのが、イソフラボンです。ここでは、女性ホルモンが更年期に減少する原因や対策として役立つ大豆イソフラボンの情報について紹介します。

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更年期症状との違いは？冷えのぼせの症状と対策

2018/01/26

更年期症状のひとつに、のぼせやほてりが起こるホットフラッシュがあります。一方で、更年期でなくても手足は冷たいのに、顔や胸から上だけが熱くなって発汗してしまう症状がり、これを「冷えのぼせ」といいます。ここでは、更年期症状と冷えのぼせの違いについてお話しましょう。

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更年期に肥満になりやすい人のダイエット法

2018/01/19

更年期を迎えて、肥満に悩むようになっていませんか？更年期に太る原因のひとつには、女性ホルモンのエストロゲンの減少があげられます。ここでは、更年期に体重や脂肪が増えやすくなる理由や体型を維持・改善するポイントについて紹介します。

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更年期太りの痩せる方法とかしこいサプリの利用方法

2018/01/12

更年期には、これまでの生活と変わったところがなくても太りやすく痩せにくい傾向があります。体重増加やお腹まわりの脂肪が気になってダイエットしても、なかなか効果が出ないことも多いでしょう。そこでここでは、更年期に太る原因や誤ったダイエット方法、更年期太りの対策について紹介します。

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更年期症状と女性ホルモンの関係

2018/01/05

更年期障害の諸症状には、女性ホルモンが大きく関係しています。40代に入って身体のトラブルを感じ始めたら、女性ホルモンがバランスを崩しているのではないかと疑ってみましょうここでは、更年期の症状と女性ホルモンの関係や対策について紹介します。

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更年期に気分が落ち込みやすくなる原因と対策

2017/12/22

40代半ばから55歳くらいまでの時期は、閉経を迎えるにあたって女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減少します。その結果、更年期には不定愁訴と呼ばれるさまざまな症状が起こりやすく、症状が重い場合は「更年期障害」と診断されることもあります。この時期に起こりやすい症状のひとつに気分が落ち込みがちになるうつがあります。ここでは、つらい更年期うつの原因や対策方法などについて紹介します。

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更年期に激しい運動をしないで痩せる方法

2017/12/08

更年期には、それほど食べていないのに太ることが珍しくありません。なぜか体重の増加が目立ってくる更年期に痩せるには、運動するように心がけたり、食事を見直したりしないと難しいのが実際のところ。ここでは、更年期に太りやすい原因とおすすめのダイエット方法について紹介します。

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