イソフラボン倶楽部

お役立ち情報 大豆

大豆タンパク質の健康効果|畑の肉と呼ばれる大豆のスゴさ

2022/07/20

大豆には非常に多くの栄養素が含まれています。 本記事ではそんな「畑の肉」と呼ばれる大豆のスゴさ、そして大豆タンパク質…

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大豆に含まれる不溶性食物繊維と水溶性食物繊維について

2022/07/01

大豆には食物繊維が含まれていることをご存知でしょうか? また、一口に食物繊維と言っても、それには「不溶性食物繊維」と…

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大豆はなぜ健康に良い?大豆に含まれる栄養成分について解説

2022/06/01

  大豆は健康に良いと言われていることはご存知の方も多いかと思います。 本記事では大豆はなぜ健康に良いとさ…

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大豆で痩せるのは本当か?ダイエットに効果的な5つの理由を解説

2022/05/12

「健康的に痩せたい…」という方におすすめなのが、「大豆ダイエット」です。 本記事では大豆がダイエットに効果的である5…

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女性なら知っておきたい大豆イソフラボンの効果とは?

2022/04/28

大豆に含まれる「大豆イソフラボン」にはどのような効果があるのでしょうか? 本記事では、女性なら知っておきたい大豆イソ…

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更年期に摂取したいアグリコン型イソフラボンの食品

2018/02/23

更年期に減少する女性ホルモンによく似た作用を持つといわれるイソフラボンは、大豆に含まれる成分です。積極的に摂取することで、悩みの多い時期を乗り越えたいものです。今回は、そもそも大豆に含まれる成分には何があるのか、イソフラボンの含有量や効率のよい摂取の仕方などについて紹介します。

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よくある質問

Qなぜ、イソフラボンをサプリメントでとる必要があるのですか?
A

イソフラボンの効果を効率的に得たい場合は、サプリメントでの利用をお勧めいたします。 大豆製品に含まれるイソフラボンは…

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Q納豆や豆腐、豆乳などの大豆食品をよく食べます。イソフラボンをサプリメントから摂る必要がありますか?
A

豆腐や納豆、豆乳などの大豆食品はさまざまな栄養素を含み、とくに女性には積極的に摂ってほしい食品です。 ただ、これらの…

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Q大豆食品をよく食べます。その上でサプリメントを摂ると、イソフラボンの過剰摂取にならないか心配です。
A

大豆イソフラボンの摂取量については、食品安全委員会より「1日の総摂取量を70~75㎎、 そのうち特定保健用食品(トク…

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