女性の健康・美容面を上手くサポートしてくれる成分として、注目されているのがエクオールです。

エクオールは女性ホルモンのエストロゲンと似ている働きをもっています。

そういった女性に嬉しい効果をたくさんもつエクオールであるため、「できる限り積極的に摂取したい」と考える方も多いでしょう。

しかし一方で、「エクオールを積極的に摂取して太らないか心配…」という声もあります。

本記事ではエクオールの摂取で太ることはないのか、肥満への効果についてご紹介していきます。

エクオールの摂取で太ることはない？

「エクオールを摂取することで体重が増加するのか」という問題ですが、2022年4月の時点ではそのような正確なデータはありません。

むしろ、エクオールは肥満の原因とされている「悪玉コレステロール」の増殖を抑える効果があるということが分かっているのです。

年齢を重ねるごとに女性ホルモンである「エストロゲン」が減少することで、体内環境は悪玉コレステロールが増殖しやすい状態になります。

エストロゲンと似た働きをするエクオールを摂取することにより、悪玉コレステロールが低下して、動脈硬化・肥満といった生活習慣病になるリスクを下げる効果も期待できるとされています。

エクオールに期待できる効果

エクオールにまつわる研究のうえでは、現在、更年期症状改善・メタボリックシンドローム改善作用・骨粗しょう症の予防といったさまざまな効果が報告されているのです。

閉経を迎える5年前後が更年期に該当しますが、前項でも少し触れたように加齢にともなってこの女性ホルモンは減少していくことが分かっています。

エストロゲンが減ってしまうといろいろな身体機能が変化を起こし、神経調節不良・心身の不調といったものが起きやすくなってしまうでしょう。

そんな女性ホルモンのエストロゲンと似ている働きを持つエクオールを摂取することで、更年期に表れてしまう身体のいろいろな不調を改善できる効果が期待できると言われているのです。

おわりに

本記事ではエクオールの摂取で太ることはないのか、肥満への効果についてご紹介しました。

基本的には「エクオールの摂取によって太る」ということはありません。

悪玉コレステロールの増殖を抑えてくれるため、とくに肥満を心配されている方はエクオールの摂取を積極的に行ってみると良いかもしれません。

健康・美容、どちらにも良い効果のあるエクオールを効果的に取り入れていきましょう。